Đang tải... Vui lòng chờ...

Hỗ trợ trực tuyến

Thống Kê Truy Cập

Mạng xã hội

lam-dep-sau-sinh-1

lam-dep-sau-sinh-2

lam-dep-sau-sinh-3

lam-dep-sau-sinh-4

lam-dep-sau-sinh-5

lam-dep-sau-sinh-6

 

Gợi Ý Bữa Sáng Giúp Tiêu Mỡ Và Giảm Đường Huyết

Chăm Sóc Sức Khỏe & Sắc Đẹp - Những gì bạn ăn trong bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng vì nó cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động hiệu quả. Kết hợp thực phẩm lành mạnh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ bạn đạt được các mục tiêu đề ra như giảm cân, giảm mỡ bụng…

 
 

>> Tìm hiểu thêm Tất tần tật bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà An Toàn, Hiệu Quả

 
 
Bạn đang cố gắng giảm cân? Hãy kết hợp hạt chia và yến mạch trong bữa sáng. Thường xuyên áp dụng thực đơn này trong vài tháng sẽ giúp giảm nồng độ đường huyết, cholesterol và tiêu mỡ.
 
Gợi Ý Bữa Sáng Giúp Tiêu Mỡ Và Giảm Đường Huyết
 
Thành phần:
 
- 1 cốc yến mạch
 
- 3 thìa hạt chia
 
- Nước ép chanh
 
- 1 thìa bột quế
 
- 500 ml nước hoặc sữa
 
Trộn đều các nguyên liệu trên, sau đó cho thêm nước hoặc sữa và đun sôi. Dùng thường xuyên trong bữa sáng giúp giảm cân và giảm đường huyết. Bạn có thể cho thêm một chút mật ong hoặc đường thốt nốt để tăng hương vị.
 
Yến mạch giàu chất xơ và có thể dùng hàng ngày. Nó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Yến mạch cũng là thực phẩm cung cấp các vitamin và khoáng chất, hỗ trợ giảm cholesterol xấu. Trong khi đó, hạt chia chứa các thành phần quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa, omega-3 và calci. Hạt chia cũng được biết đến với tác dụng tốt đối với sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol xấu. Hạt chia còn có tác dụng chống ôxy hóa. Kết hợp yến mạch với hạt chia sẽ giúp giảm cân và kiểm soát đường huyết hiệu quả.
 
 

>> Có thể bạn quan tâm Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà địa chỉ nào tốt và uy tín?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
BS P.Liên
(Theo Boldsky)
(Sức Khỏe & Đời Sống)
In văn bản